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Fitness auf dem Trampolin
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abspielen. Laufzeit 05:09 Minuten.
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Jumping auf dem Minitrampolin - das ist Ausdauer pur

Da geht ganz schön die Post ab, beim Jumping. Ausdauer pur auf dem Minitrampolin. Zu Musik wird gejoggt und Übungen auf dem Minitrampoliln gemacht. Dazu hält man sich an einer T-Stange. Nach jedem Musikstück muss man Pause machen, um sich den Schweiss abzutupfen.

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Vorwiegend wird beim Jumping Ausdauer trainiert. Aber beim Minitrampolin kommen auch Muskeln zum Einsatz, sagt Jumpingtrainerin Gabi Zutter, Trainiert wird barfuss oder mit Socken, die Gummistopper an den Sohlen haben. 

In der Gruppe ohne eigenes Trampolin

Ein Training in der Gruppe macht Spass, man ist motiviert und kann mit dem Coach eine ganze Choreografie durchjumpen. Und ein eigenes Minitrampolin braucht man auch nicht. 

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