Da geht ganz schön die Post ab, beim Jumping. Ausdauer pur auf dem Minitrampolin. Zu Musik wird gejoggt und Übungen auf dem Minitrampoliln gemacht. Dazu hält man sich an einer T-Stange. Nach jedem Musikstück muss man Pause machen, um sich den Schweiss abzutupfen.
Um diesen Podcast zu abonnieren, benötigen Sie eine Podcast-kompatible Software oder App. Wenn Ihre App in der obigen Liste nicht aufgeführt ist, können Sie einfach die Feed-URL in Ihre Podcast-App oder Software kopieren.
Vorwiegend wird beim Jumping Ausdauer trainiert. Aber beim Minitrampolin kommen auch Muskeln zum Einsatz, sagt Jumpingtrainerin Gabi Zutter, Trainiert wird barfuss oder mit Socken, die Gummistopper an den Sohlen haben.
Ein Training in der Gruppe macht Spass, man ist motiviert und kann mit dem Coach eine ganze Choreografie durchjumpen. Und ein eigenes Minitrampolin braucht man auch nicht.
