Isotonische Drinks im Test: Schlecht für die Zähne

Fast jeder Sportler hat sie im heissen Sommer dabei: Die Flasche mit isotonischem Getränk. «frc - mieux choisir» hat zehn Produkte analysiert. Fazit: Was gut für den Wasserhaushalt der Sportlern ist, kann zuweilen schlecht für deren Zähne sein.

Marathonabsolvent

Bildlegende: Sportler wollen nach dem Wettkampf meist nur isotonische Getränke trinken. Keystone

Isotonische Sportlerdrinks sollen nach schweisstreibenden körperlichen Tätigkeiten möglichst rasch die Flüssigkeitsverluste ausgleichen und haben nichts zu tun mit den taurin-, koffein- oder guaranahaltigen Energydrinks.

Doch was genau enthalten die Drinks? Und wie verträglich sind sie für die Zähne? Das wollte das westschweizer Konsumenten-Magazin «frc -- mieux choisir» wissen.

Von zehn der meistverkauften Produkte analysierte «frc» die Deklaration der Inhaltsstoffe auf der Verpackung. Der Preis getesteten Drinks variierte pro Liter von 1.44 bis 4.67 Franken.

Die Test-Kriterien

  • Säure-Gehalt (Gewichtung 50%)
  • Zucker-Gehalt(15%)
  • Natrium-Gehalt (15%)
  • Fruchtzucker-Gehalt (10%)
  • Füll-Stand (10%)

Sportler, welcher regelmässig isotonische Getränke in kleinen Schlücken zu sich nehmen, haben schlechtere Zähne. Dies bestätigt gemäss «frc» eine Studie der Zahnklinik der Uni Bern. Die Tester legten darum einen Fokus auf den Säuregehalt der Drinks.

Der Test ergab, dass fast alle Produkte sehr sauer sind, ausser Testsieger «Sport Drink Neutral ph» von Isostar und «Competition Citron» von Sponser. Der Drink von Powerade war mit einem pH von 2,84 fast so sauer wie Magensäure selbst. Der Testsieger war pH-Wert von 7 fast so neutral wie Wasser.

Der Test offenbarte auch Verpackungs-Bschiss: Fast alle Flaschen oder Dosen waren nur zu zwei Drittel gefüllt. Die Büchsen von Punchpower, Overstim und Gatorade Granulat waren sogar nur zur Hälfte voll.

Die besten fünf

«Sport Drink Neutral ph» von Isostar
Gesamtwertung: Gut (80/100)*
Preis/Liter: 2.58 CHF**

«Competition Citron» von Sponser
Gesamtwertung: Gut (63/100)*
Preis/Liter: 2.04 CHF**

«Hydrixir bio Citron» von Overstim
Gesamtwertung: Genügend (51/100)*
Preis/Liter: 5.14 CHF**

«Sport Drink Lemon» von Isostar
Gesamtwertung: Genügend (50/100)*
Preis/Liter: 2.26 CHF**

«Sport Drink» von Gatorade
Gesamtwertung: Genügend (46/100)*
Preis/Liter: 4.67 CHF**

Der Test mit ausführlicher Tabelle kann online bezogen werden bei frc.ch.
*= Benotungssystem (100%-80% = sehr gut / 79%-60% = gut / 59%-40% = zufriedenstellend / 39%-20% = wenig zufriedenstellend / 19%-0% = ungenügend). **= Preise vom Juni 2015. Quelle: «frc mieux choisir» vom Juni 2015.

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