Fitness, die aus der Tiefe des Körpers wirkt. Es geht um Elastizität und nicht um dicke Muskeln. Cantienica sorgt für mehr Energie und Beweglichkeit.
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Trainiert wird auf der Yogamatte, manchmal mit Hilfe eines Holzschemels in Form eines Bogens oder mit dem Tera-Band. Was am Anfang leicht und einfach aussieht, hat es aber ganz schön in sich.
Cantienica stärkt den ganzen Körper. Es gibt sogar spezielle Programme für den Rücken oder den Beckenboden.
