Dehydratation - Wassermangel im Körper

Anderthalb bis zwei Liter Flüssigkeit sollten wir pro Tag trinken, im Sommer noch mehr. Vielen Menschen erreichen diesen Richtwert nur schwer. Gerade im Alter, wenn das Durstgefühl nachlässt, kann es eine Herausforderung sein den Wasserspeicher genügend aufzufüllen.

Mann trinkt aus Wasserflasche.
Bildlegende: Flasche bereit stellen, damit man das Trinken nicht vergisst. Colourbox