Saft, Smoothies und Shakes: Vor- und Nachteile

Gesundheit

Früchte und Gemüse können ja nicht ungesund sein, denkt man häufig. Also müssten gepresste Früchte oder gemixtes Gemüse problemlos geniessbar sein. Dies stimmt nur, wenn man eine gewisse Menge einhält und den Menüplan abwechslungsreich gestaltet.

Saft aus Früchte und Gemüse.
Bildlegende: Säfte sind schnell gemacht und praktisch, allerdings können sie auch Kalorienbomben sein. colourbox.com

Ernährungsberaterin Helena Kistler hat Tipps und Tricks parat.

Redaktion: wenb