Nicht nur der Mensch muss geweckt werden, auch der Körper und damit die Stimme müssen entspannt in den Tag einsteigen können. Einfache Laute wie die Buchstabenfolgen «mm ng mm ng», wecken die Stimme, sagt Elsbeth Thürig, Musikdidaktikerin und Dozentin an der Pädagogischen Hochschule Zürich. Auch das Vibrieren mit den Lippen entspannt. «Bereits ein tüchtiges Gähnen am frühen Morgen ist Fitness für die Stimme», sagt Elsbeth Thürig.
Beim Sprechen wie auch beim Singen ist auch der richtige Atem wichtig. Vor dem Sprechen, gerade dann wenn man prominent etwas sagen muss, ausatmen, statt tief Luft zu holen. «Das würde die Stimme nur über Gebühr pressen.»
Die wichtigsten Tipps:
- Vor dem Sprechen ausatmen
- Immer genug Flüssigkeit zu sich nehmen
- Lutschtabletten lassen mehr Speichel fliessen, bedeuten aber nicht automatisch so viel Flüssigkeit, wie wenn man richtig Flüssigkeit zu sich nimmt
- Bei Heiserkeit nicht flüstern und nicht mit der Stimme runtergehen, sondern einfach normal weitersprechen
- Immer wieder auch tagsüber herzhaft und tief gähnen
