Tipps für ein vielseitiges Picknick:
- Sandwich mit dunklem Brot: dunkles Brot ist nahrhafter als helles.
- Teigwarensalat: Kann nach Belieben mit diversen Zutaten zubereitet werden.
- Bananen: Sie sättigen und sind schnell verdaut.
- Salzkartoffeln: Beim Velofahren verliert man durchs Schwitzen Salz, das durch salzige Nahrung wieder aufgenommen werden kann.
- Nüsse und Dörrfrüchte für Zwischendurch.
- Am wichtigsten ist viel Flüssigkeit.
- Immer wieder eine Kleinigkeit essen und nicht warten bis man Hunger hat.
- Nur mitnehmen, was man auch gerne mag, sonst wird es nicht gegessen und verdirbt.
