Essen aus Freude - Essen aus Frust

«Wenn Essen kein Genuss ist, dann stimmt etwas nicht», sagt unsere Ernährungsberaterin. Wann essen wir wirklich bei Hunger, und wann aus Wut, Langeweile, Frust oder Einsamkeit?


Im Rahmen des Projekts «Fit und gesund mit DRS 1» geht es in dieser Woche um das gute Körpergefühl. Helena Kistler, Ratgeber-Ernährungsberaterin gibt Tipps und Tricks, wie man auf gesunde Art und Weise zum idealen Körpergewicht kommt.

Weitere Themen, die in disem Ratgeber angesprochen werden:


• Warum ist genussvolles Essen so wichtig?
• Was tun gegen die ständige Esslust?
• Wie kann man alte Verhaltensmuster rund ums Essen ablegen?

Moderation: Mike La Marr, Redaktion: Daniela Huwyler