Prüfungsangst

Prüfungsangst kennen alle Menschen in jedem Alter. Sie kann lähmen und einem Beschwerden verursachen. Richtig angepackt, kann die Prüfungsangst aber auch produktiv sein.

Die «Ratgeber»-Psychologin Colette Guillaumier rät:

1. Ein gewisses Mass an Prüfungsangst ist hilfreich. Sie unterstützt uns dabei, eine Prüfung seriös vorzubereiten. 

2. Nicht die Prüfungsangst lähmt uns, sondern die schlechten Gedanken, die damit verbunden sind. Diese gilt es zu bekämpfen.

3. Negative Gedanken sind auf ihren Realitätsgehalt zu prüfen. Sich gut zureden, dass die gute Vorbereitung ausreichen wird um die Prüfung zu bestehen. 

 

Moderation: Joëlle Beeler, Redaktion: Jürg Oehninger