Sport für Sportmuffel

Sport für Sportmuffel: Das muss kein Widerspruch sein. Denn oft können kleine Bewegungseinheiten im Alltag einiges bewirken.

Für ein gesundes und fittes Körpergefühl muss man sich nicht unbedingt im Fitness Center abmühen oder zuhause Hanteln stemmen.

Ein paar praktische Tipps für Sportmuffel:
• Treppen steigen statt den Lift nehmen
• Eine Bus- oder Tram Haltestelle früher aussteigen
• Fürs Einkaufen das Velo nehmen oder zu Fuss gehen
• Kniebeugen beim Zähneputzen

Moderation: Christian Zeugin, Redaktion: Daniela Huwyler