Trinken: «Ohne Wasser läuft gar nichts»

Ohne Wasser geht im menschlichen Körper gar nichts. Für alle Stoffwechsel-Prozesse braucht es Flüssigkeit. In den Zellen hat es Wasser und auch Blut ist flüssig.

Ein Tipp vorweg: Als Grundmenge für gesunde Menschen werden pro Tag mindestens 1.5 Liter Wasser oder 2.5 dl Flüssigkeit pro 10 kg Körpergewicht empfohlen.

Weitere Themen in dieser Sendung:

  • Trinken Sie Leitungswasser, (Kräuter-)Tee oder Fruchtsäfte.
  • Vermeiden Sie zuviel gezuckerte Limonaden, Kaffee und Alkohol
  • Wer 2% seines Körpergewichts durch Schwitzen verliert, vermindert seine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.

Autor/in: Dr.med. Ursula Imhof, Moderation: Regi Sager, Redaktion: Brigitt Flüeler