Verabreden Sie sich - mit Ihnen selber

Nichts hat unseren Alltag so verändert wie das Internet, nichts verbindet mehr Menschen pausenlos wie Whatsapp, Twitter und Facebook. Was auf der Strecke bleibt: Zeit mit sich allein. Vor lauter Kontakt mit anderen geht der Kontakt mit uns selber verloren.

Eine grün bewachsene Hochebene mit kleinen Felsen. Auf der Krete wandert ein Einzelner mit rot-blauem Rucksack
Bildlegende: Allein wandern - Zeit mit sich allein verbringen. Colourbox

Dagegen gibt es ein einfaches Mittel: Zeit für sich allein nehmen. Allein-sein wollen aber ist das eine, Allein-sein können schon schwieriger. Der Ratgeber von SRF1 rät Ihnen vor allem zu einem: treffen Sie eine Verabredung - und zwar mit sich selber! Wie das klappen könnte, zeigt der Coach und Buchautor Pirmin Loetscher:

  • Unternehmen Sie eine Kurz-Reise. Allein. Das muss kein Flug und kein Hotel-Aufenthalt sein. Aber eine gute Zeit mit sich selber.
  • Gehen Sie allein auf einen langen Spaziergang. Oder eine Wanderung.
  • Gehen Sie allein essen, bestellen ein gutes Mahl und ein gutes Glas dazu. Geniessen Sie jeden Bissen, jeden Schluck.

Moderation: Dani Fohrler, Redaktion: Fredy Gasser