Sich selber den Rücken eincremen

Den Kopf einer langstieligen Rückenbürste mit einem Waschlappen oder Plastiksack umwickeln. Beide Hüllen können ausgewaschen und danach wiederverwendet werden.

Frau reibt sich Sonnencreme auf den Rücken.
Bildlegende: Nur die wenigstens schaffen es mit den Händen bis in die Mitte des Rückens. Colourbox

Für Leute mit eingeschränkter Beweglichkeit kann der Gürtel eines alten Bademantels hilfreich sein. Creme auf den Gürtel auftragen und diesen an einem Ende festhalten. Das andere Ende über die Schulter werfen und mit der freien Hand greifen. Gürtel hin und her ziehen.

In der Regel erreichen die Hände eher die Mitte des Rückens, wenn die Creme auf die Rückseite der Hand gestrichen wird. Wer regelmässig übt, kann mit seinen Händen den ganzen Rücken erreichen. Auch noch im hohen Alter, berichten Hörer.

Moderation: Adrian Küpfer, Redaktion: Krispin Zimmermann