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Fitness am See mit Aussicht (Staffel 1, Folge 16)
Aus Fit mit Adriano vom 28.05.2020.
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«Fit mit Adriano» Die 16. und letzte Folge des Fitnessprogramms für Senioren

Halten Sie Körper und Geist fit – mit dem Trainingsprogramm des ehemaligen Langläufers Adriano Iseppi.

«Fit mit Adriano» richtet sich insbesondere an Personen fortgeschrittenen Alters. Adriano Iseppi zeigt nach dem Einwärmen Kraft-, Kreislauf- und Rumpfübungen, die man zuhause problemlos ausführen kann. Am Schluss folgt ein ausgeprägtes Cool down mit Dehnübungen.

Während der Corona-Pause zeigte Iseppi zweimal in der Woche neue Übungen vor. Ende Mai lief die 16. und letzte Folge. Hier finden Sie alle Ausgaben zum Nachturnen:

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2 Kommentare

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