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Puls Kompakt: Vier Tipps für erholsame Ferien
Aus Puls vom 27.06.2022.
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Puls kompakt #19 Vier Tipps für erholsame Ferien

Tipp 1: Vor den Ferien runterfahren

Fahre vor den Ferien runter und verabschiede dich langsam vom Alltagsstress. Übergib die Verantwortung von Projekten und Aufträgen rechtzeitig an Kolleginnen und plane nicht mehr zu viele Termine ein.

Und: Nimm dir Zeit beim Packen. Pack den Koffer nicht erst am Abreisetag, sondern ein, zwei Tage vorher. So bist Du besser organisiert, hast weniger Stress und kannst frühzeitig reagieren, falls etwas fehlt.

Tipp 2: Weniger Bildschirmzeit

Social Media, E-Mails und Pushnachrichten lenken unnötig ab und verursachen Stress. Verzichte bewusst: Leg Smartphone & Co. für einige Stunden am Tag beiseite und geniesse das Hier und Jetzt.

Tipp 3: Nicht zu viel planen

Nicht jede einzelne Ferienminute muss durchgetaktet sein. Sei spontan! Lass Raum für Unerwartetes! Und nimm dir immer wieder Zeit für wundervolles Nichtstun.

Tipp 4: Sachte in den Alltag zurückkehren

Wenn Du es dir irgendwie einrichten kannst: Blockiere den ersten Arbeitstag und plane nicht gleich komplizierte und schwierige Arbeiten oder wichtige Sitzungen ein. So kannst du dich wieder an den Arbeitsalltag gewöhnen – und die Erholung verpufft nicht gleich wieder.

Puls, 27.06.2022, 21:05 Uhr;

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