Meteo-Stories - Heisse Tipps gegen Hitze

Nun ist es soweit, die erste Hitzewelle kommt.

Wie kommt es soweit

Das Hochdruckgebiet Annelie bringt viel Sonnenschein, zudem lässt uns Saharaluft schwitzen. Die Temperaturen steigen von Tag zu Tag. Zwischen Donnerstag und Sonntag gibt es im Mittelland Höchstwerte um 35 Grad, zum Teil noch mehr. Die Hitze ist keine Eintagsfliege. Bis weit in die nächste Woche bleibt es heiss, mindestens 8 Hitzetage oder mehr, liegen im Mittelland drin. Im Hitzesommer 2003 gab es im Mittelland in Folge 12 Tage mit über 30 Grad.

Wenn Hitze plagt

Temperaturen über 30 Grad sind für einige eine Plage. Mit unseren SRF Meteo Hitze Tipps behalten Sie einen kühlen Kopf.

Flüssigkeit

Tipp 1: Trinken Sie viel mineralreiches Wasser. Bei zu viel Wasser ohne lebenswichtige Elektrolyte, wie Kochsalz, droht eine Wasservergiftung.

Reuters

gesundes Essen

Tipp 2: Essen sie leichte Speisen, Gemüse oder Früchte. Belasten Sie ihren Körper nicht noch zusätzlich mit fettigem Essen.

Keystone

kühler Raum

Tipp 3: Lassen Sie die Hitze nicht hinein. Am Morgen und in der Nacht lüften, danach Fenster schliessen, Rollos herunter lassen. Ein kühles Lüftchen dank Ventilator sorgt für ein angenehmes Raumklima.

SRF Meteo

Blitzbad

Tipp 4: Auch im Büro kann man sich kurz erfrischen, halten sie die Unterarme oder mindestens die Handgelenke unter einen kalten Wasserstrahl.

SRF Meteo

Schattenspiele

Tipp 5: Meiden Sie die Sonne, suchen Sie sich besonders um die Mittagszeit ein Schattenplätzchen.

Keystone

Greifensee

Extra Tipp von unserem SRF Meteorologen Gaudenz Flury. Machen Sie es wie Gaudi gehen Sie baden.

SRF Meteo

Saharatage in der Schweiz

Jede und jeder geht anders mit der Hitze um, einige werden ihr Schlafzimmer auf die Terrasse verlegen, andere stecken sich Eiswürfel unter die Sonnenmütze. Wie verhalten Sie sich in der heissen Luft? Wir sind gespannt auf ihre persönlichen Tipps und Fotos.

http://www.srf.ch/meteo/srf-augenzeuge