Auf den Körper zu hören hat nichts mit Esoterik zu tun

Die Time-out-Taktik

Effektive Regeneration bei Leistungsdruck, Stress und Erschöpfung

von Peter Solc

Buchtitel zu Effektive Regeneration bei Leistungsdruck, Stress und Erschöpfung.

Bildlegende: Lesetipp der Woche. Humboldt

Erst acht Stunden Arbeit, dann die alltäglichen Erledigungen und dann Zeit für Entspannung – nach diesem Rhythmus ist das Leben vieler Erwerbstätiger getaktet.

Nur leider funktionieren Körper und Geist anders. Während Profisportler die natürliche Abfolge von Anspannung und Regeneration geradezu zelebrieren, um maximale Leistung zu erzielen, scheinen diese Zyklen in den Unternehmen völlig unbekannt.

Mentaltrainer Peter Solc hält uns den Spiegel vor und zeigt in seinem Buch auf, dass wir eine verfehlte Leistungskultur pflegen, die in Wahrheit nur unnötigen Stress, Erschöpfung und Burnout hervorbringt.

Mit vielen Praxisbeispielen und Übungsvorschlägen zeigt er, dass es nichts mit Esoterik zu tun hat, wenn wir auf unseren Körper hören. Der Leser lernt ausserdem, dass Konzentration nicht gleich Konzentration ist und dass richtig gesetzte Pausen unseren Output eher fördern als leere Arbeitszeit. Ein Buch für gestresste Leistungsträger in allen Bereichen.

  • Verlag: Humboldt
  • Publikation: 2014
  • Anzahl Seiten: 217

In Zusammenarbeit mit Getabstract, Luzern