Fit ins neue Jahr

Covid-19 und die kalte Jahreszeit zwingen viele vermehrt zuhause zu bleiben. Die «Trick 77» Hörerinnen und Hörer sagen, wie sie im Alltag fit bleiben.

Körperliche Fitness

• Konsequent die Treppe, statt den Lift nehmen
• Arbeiten stehend statt sitzend ausführen
• Mit alltäglichen Gegenständen Gewichtheben üben
• Tanzbewegungen beim Radiohören

Geistige Fitness

• Zahlenreihen auswendig lernen
• Während dem Einkaufen die Preise der Artikel addieren
• Wörter und ganze Sätze retour aufsagen
• Gedicht lernen, jeden Tag einen Satz mehr
• Die 58 Buchstaben des längsten Ortsnamen Europas: Llanfairpwllgwyngyllgogerychwyrndrobwllllantysiliogogogoch in Wales.

Gespielte Musik